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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫

搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane

偷摘龍眼罰30萬！ 果農掛布條防賊

去年春夏期間因豪大雨、荔枝椿象危害，中部地區龍眼產量銳減、價格飆高，使得竊賊覬覦，更有外籍移工到果園偷摘龍眼，眼看著今年龍眼又進入採收季，為避免類似情況重演，台中市霧峰區果農特別懸掛警告標語，市議員李天生也呼籲警方加強巡邏，確保果農收成。霧峰區龍眼主要栽種區域為桐林、峰谷及萬豐一帶山區，霧峰區農會總幹事黃景建指出，區內龍眼栽種面積約1300至1400公頃，名列全國第二、僅次於台南東山，霧峰生產的龍眼口感好且甜美多汁，因品質優良，在台北果菜市場受到消費者歡迎。最近行經霧峰山區北坑產業道路的民眾，可看到許多果農紛紛在果樹上張貼寫有「龍眼請勿採摘，違法罰款30萬」的警告布條。果農楊月霜就說，今年龍眼產量與去年差不多，且目前已經有少數龍眼上市，預計8月中旬進入盛產期，呼籲民眾不要隨意採摘。李天生說，去年因龍眼量少價飆，偷摘龍眼的事件頻傳，就有不少果農張貼警告標語，且警方去年也曾逮獲偷摘的外籍移工；北坑產業道路可通往菁桐林生態園區及一線天風景區，往來遊客多，最近路旁的龍眼樹結實纍纍，隨手可摘，為了防範宵小，農民只好再貼出警告標語。霧峰警分局表示，為確保農民收益，每年夏季水果成熟期，各派出所都會結合當地守望相助隊及農民，啟動「護農專案」，採取合作聯防的方式，加強果園巡視、守望及宣導防竊措施。

聯聚建設「與談會」 隈研吾分享建築心路歷程

聯聚建設攜手國際知名建築師隈研吾，將於今年下半年推出豪辦作品「聯聚中維大廈KumaTower」，為新案造勢，聯聚16日舉辦「與談會」，邀隈研吾分享建築的心路歷程，他表示，「聯聚中維大廈KumaTower」將是作品中最高的大樓，重點是以人為出發、融入地方，盼建築帶給大家幸福感。聯聚與隈研吾聯手盼打造台中新地標，「聯聚中維大廈KumaTower」規畫為42層高的頂級商辦，建築總高度208公尺，該案基地面積2380坪，其中有1500坪規畫為城市公園，隈研吾說，在此案設計上，團隊試圖將自然元素融入高層建築，以木頭層層堆疊包覆住整個量體，為建築創造出有韻律感並充滿自然紋理的立面。隈研吾過去以獨樹一格的「負建築」理念受國際重視，他並擅長運用空氣、光線及水造出禪意氣息，包括東京奧運國立競技場主場館、根津美術館、村上春樹圖書館都是他的作品，但他說，設計不只是為了美觀，真正好的建築還要讓靠近它的人感到舒服、很幸福，希望未來中維大廈能給大家這樣的感覺。隈研吾也強調，他的設計理念是以人為主，考量使用者的感覺；針對聯聚中維大廈，希望將對環境的融合、對綠色的追求自然呈現在這棟超高大樓，為了因地制宜，團隊花了許多時間去了解周邊景觀與環境，且光是設計低樓層商辦就花了許多時間，就是為了「接地氣」。聯聚建設董事長江韋侖則說，期待隈研吾引入好的東西，從他過去建築手法中萃取出新的事物，讓聯聚中維大廈能做到盡善盡美，期待這棟建築不是百年、而是千年。